REGENERACION CELULAR - RENEW CELLS

Sin embargo, el envejecimiento es un proceso inevitable. Lo único que podemos hacer ...
Anti Aging Recetas - Tomate Huevo Frito

Los antioxidantes han sido utilizados para mantener la salud humana y prevenir las enfermedades. Además, los antioxidantes también son ampliamente utilizados como ingredientes ...

Aunque que los hombres envejecen más lento que las mujeres, La edad con el tiempo. Una de las muchas maneras de frenar nuestro proceso de envejecimiento y lucir más jóvenes es asegurarse de que la ingesta diaria de alimento contiene los siguientes nutrientes.

1. Cromo. El cromo puede reducir el nivel de colesterol de su cuerpo y al mismo tiempo aumentar la resistencia de su cuerpo y resistencia. Si usted está en el edificio del cuerpo, el cromo puede también ayudar a reducir la grasa y los músculos crecen. Ejemplos de alimentos ricos en cromo son la levadura utilizada para hacer vino o cerveza, cerveza, minerales múltiples suplemento que contiene cromo, etc


2. De fibra. Disfruta de una gran cantidad de fibras puede ayudar a reducir el nivel de colesterol, así como la presión arterial. Los alimentos ricos en fibra también puede ayudar a perder peso! Ejemplos de alimentos ricos en fibra son pan de harina integral, avena, arroz negro, piña, brócoli, zanahoria roja, etc

3. De magnesio. El consumo regular de magnesio puede reducir las probabilidades de enfermedades del corazón, así como a abajo su presión arterial. El magnesio también puede mejorar la salud reproductiva de los hombres. Ejemplos de alimentos ricos en magnesio, harina de avena, leche descremada, plátano, frijoles, nueces, hojas verdes, verduras, etc

4. La vitamina A. La vitamina A puede mejorar el sistema inmunológico de su cuerpo y tiene una función de lucha contra el cáncer. La vitamina A es también bueno para la vista. Ejemplos de alimentos ricos en vitamina A son el hígado, el producto diario, pescado, tomate, almendra, melón, etc

5. Vitamina B6. La vitamina B6 puede mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. Se puede prevenir el cáncer de la piel y cáncer de vejiga. Además de eso, la vitamina B6 también puede curar el insomnio. Ejemplos de alimentos ricos en vitamina B6 son la carne de pollo, pescado, hígado, papa, aguacate, semillas de girasol.

6. Vitamina C. La vitamina C puede mejorar nuestro sistema inmunológico, así como prevenir el cáncer. También puede reducir las probabilidades de enfermedades del corazón y derrames cerebrales, así como prevenir las cataratas de los ojos. Lo más importante, la vitamina C se prueba que es capaz de curar la esterilidad y retardará el proceso de envejecimiento. Ejemplos de alimentos ricos en vitamina C son el brócoli, melón, pimiento verde, pomelo, etc

7. La vitamina E. La vitamina E puede reducir el nivel de colesterol del organismo, mejorar el sistema inmunológico del cuerpo y prevenir las cataratas de los ojos. Ejemplos de alimentos ricos en vitamina E son almendras, maní, nogal, etc

8. Agua. El agua es el más importante de todas la nutrición. El agua puede lubricar las articulaciones, regular la temperatura de nuestro cuerpo y nos proporcionan diversos tipos de minerales de nuestro cuerpo necesita. Una persona normal debe beber por lo menos 2 litros de agua cada día. Otros alimentos que contienen agua son el pan, patatas, frutas, verduras, etc


9. Zinc. El zinc se cree que se Anti Aging propiedades. El zinc ayuda a acelerar el proceso de curación después de una lesión. Habiendo suficiente zinc en el cuerpo también puede asegurar la salud reproductiva de los hombres. Además, el zinc también se utiliza para curar la disfunción eréctil (ED, también conocida como la impotencia masculina) y para mantener el fuerte impulso sexual. Ejemplos de alimentos ricos en zinc son la carne de vacuno magra, pavo, pescado, algas, avena, frijol, etc